Praktický průvodce: Jak si sbalit zdravé jídlo na výlety
Léto je ideální dobou pro objevování přírody, výlety a dobrodružství. Ať už se chystáte na jednodenní túru, nebo delší výpravu, kvalitní a zdravé jídlo vám dodá energii a udrží vás v kondici. Jak ale sbalit svačinu, aby byla nejen chutná, ale i praktická a trvanlivá?
Co sbalit do batohu nebo kufru
✔️ Ořechy a semínka – zdravá svačina plná bílkovin, zdravých tuků a minerálů. Vhodné jsou mandle, lískové ořechy, slunečnicová či dýňová semínka.
✔️ Sušené ovoce – sladká energie v podobě datlí, fíků nebo rozinek.
✔️ Celozrnné tyčinky a flapjacky – vydatné a praktické, ideální na cesty.
✔️ Sušené maso (jerky) – zdroj bílkovin, který vydrží i delší dobu.
✔️ Paštiky a ryby v konzervě – ideální pro oběd na cestách, nepotřebují ledničku.
Praktické rady pro dlouhé cesty
✅ Trvanlivé potraviny – vše, co nepotřebuje chlazení, je základ.
✅ Dobré balení – sáčky se zipem, boxy s těsnícím víkem nebo voskované ubrousky udrží jídlo déle čerstvé.
✅ Pitný režim – nezapomeňte na dostatek vody, bylinných čajů nebo jiných nápojů, které můžete přelít do termosek.
💡FITtip: Na dlouhých cestách vás skvěle osvěží kokosová voda, vyzkoušejte třeba COCOXIM v praktickém balení.
Čongrády paštiky: Skvělý parťák pro výlety
Pokud chcete vyzkoušet něco opravdu chutného a praktického, doporučujeme Čongrády paštiky. Tyto poctivé paštiky z kvalitního masa a koření jsou nejen lahodné, ale také vydrží v batohu i kufru nejen cestu do Chorvatskaa to i bez ledničky. Hodí se skvěle k chlebu, krekru nebo zelenině.