Kreatin

Kreatin je látka přirozeně se vyskytující se ve svalových buňkách většiny živočišných druhů, včetně lidí. Jeho suplementace dokáže urychlit doplňování ATP+CP, které slouží jako energie při silovém zatížení do 8 sekund. Zvyšuje sílu až o 8% a množství opakování, které člověk dokáže na daný cvik provést. Pomáhá regulovat hormon Myostatin, jehož vysoké hladiny limitují svalové přírůstky.

Je bezpečný pro všechny věkové skupiny, které mohou benefitovat i z jeho schopnosti
navyšovat kognitivní schopnosti. Kreatin byl podroben více než 500 studiím, které prokázaly jeho benefity.